21.08.24 (화요일)  정배경 강사님과 함께한 " 블럭을 이용한 요가 " 강습 영상입니다.

초보자도 쉽게 따라하실 수 있고, 활용도가 높은 소도구인 블럭을 이용한 요가입니다.
블럭을 이용하여 천천히 동작을 따라 하시면서 근육을 늘려주세요.

무리하시지 말고, 반드시 본인 몸에 맞게 동작을 따라 해주세요.
동작을 따라 하시다가 통증이 있으신 분들은 즉시 멈춰주세요.

라이브 강습 시간에 아쉽게 참여하지 못했던 회원님께서는
영상 보시고 집에서 즐겁게 운동해 보세요!

▶ 유튜브 바로가기 : https://youtu.be/G3MlwDvJQVM