저는 요즘 기장국국민체육센터에서 헬스를 하면서 운동의 즐거움과 기쁨을 느끼고 있습니다.
건강하게 살을 빼고 싶어 헬스를 했는데 아무리 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않아 고민하고 있던 차에 헬스지도사 홍민아 선생님을 만나 2달만에 이쁘고 건강하게 체중감량(현재 3kg감량)에 성공했습니다.

홍민아선생님의 지도법은 운동에 대한 지식을 오랜 현장경험을 통해 축적된 실천적접근법으로 놀라울 정도로 섬세하고 디테일하게 체질에 따른 개별맟춤식 운동법을 설명해주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다(지도자님이 실제로 다이어트 운동 및 식단을 테스트해보고 도움이 되었던 운동법을설명해주니 체감효과가 높음)

저의 경우는 양성부력체질로 땀을 많이 흘러야 체중감량에 도움이 되기에 러닝머신을 활용한 유산소운동을 8, 근력운동을 2의 비율로 할 것을 추천해주셨는데 러닝머신을 활용한 인터벌트레이닝 운동이 큰효과를 봤습니다.
(회사)거리상의 문제로 매일 체육관에서 운동을 할 수는 없는 상황이었는데 유산소운동(줄넘기)추천해주셔서 지금은 주5일 꾸준히 운동루틴과 식단조절에 성공하며 긍정적 변화를 경험하고 있습니다.
(주변에서 이뻐졌다, 살 빠졌다, 쉐입이 바뀌었다 등등)

목표한 체중까지 조금 더 노력해야하지만 지금처럼 알려주시는 운동법만 잘 따라한다면 미션 100%달성을 할 거라 확신합니다.

올 여름 건강하게 체중감량하고 싶으신 분은 홍민아선생님과 함께하시길 적극 추천드립니다!!